Kate Walsh digiuna per un’intera 24 ore ogni settimana, potresti farlo?


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Abbiamo parlato più volte del digiuno intermittente, dove mangi solo durante un certo intervallo di tempo. Di solito la finestra per mangiare è di circa 8 ore e digiuna per 16, durante la quale dormi così da non mangiare tanto a lungo non è così doloroso. Ad esempio, Terry Crews non mangia fino alle 14.00 . Alcune celebrità lo portano all'estremo come Kate Walsh, che ha digiunato per un'intera 24 ore una volta alla settimana. Ammette di essere diventata "pazza" durante quel periodo e che mangia subito dopo, di solito digiunando dalle 18:00 alla stessa ora del giorno successivo. Il modo in cui ha formulato questa frase sembra averlo fatto per alcune settimane in preparazione per un ruolo e poi l'ha abbandonato.

"L'ho fatto abbastanza recentemente, prima di ricominciare a lavorare intensamente", [Walsh] ci ha detto nel novembre 2018 del trend dietetico. "Ho visto dei risultati e mi sono sentito davvero come se fosse fantastico." Walsh rivela che il metodo che ha usato è diverso da 16: 8 o 5: 2. "Stavo facendo un giorno alla settimana di digiuno, dalle 18:00 alle 18:00 o dalle 19:00 alle 19:00." Anche se ha ammesso "ti senti un po 'pazzo", ne è valsa la pena alla fine. "Ho scoperto che si perde decisamente molto peso in acqua", dice, aggiungendo che ha passato le ore mangiando una cena anticipata, bevendo molta acqua il giorno successivo. "E sento che è davvero buono per chiarezza ed energia."

[Dalla rivista statunitense]

Questa citazione era più lunga di US Weekly con piani dietetici di diverse celebrità. Halle Berry è su Keto, che aiuta con il suo diabete di tipo 1, ma fa anche digiuno intermittente. Lo fanno anche Moby, Kourtney Kardashian, Molly Sims e Hugh Jackman. (Abbiamo dimenticato Terry Crews!) Come dico sempre, preferirei mangiare in modo sensato e tagliare le calorie ogni giorno invece di essere così affamato, ma questo funziona per alcune persone. Inoltre ammetterò di saltare la cena quando mangio troppo all'inizio della giornata. Inoltre sono d'accordo con Kate sul fatto che hai bisogno di bere molta acqua. Lo sto facendo ultimamente e aiuta. (In più ottengo UTI ricorrenti quindi è per prevenire anche quelle.) Non è facile da mangiare qualunque cosa tu faccia, ma se sei coerente diventa una seconda natura, come qualsiasi altra abitudine difficile da adottare.

So che questa è una brutta foto di Kate Walsh, ho pensato che fosse il modo migliore per condurre questa storia!
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credito fotografico: WENN e tramite Instagram

( Fonte )

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